Асаны, включенные в тренинг, задерживают движение праны и локализуют ее в определенных областях тела, что тонизирует внутренние органы, а также омолаживает и наполняет энергией тело
Стабильность праны дарует устойчивость телу и уму, что необходимо для плодотворной медитации на следующем уровне практики
